Finalmente posso lasciare la mia recensione sul magnesio. Ho sempre avuto problemi di sonno, stanchezza e ansia per non parlare di depressione. Ho cercato e provato un sacco di integratori e diete. Finalmente posso dire che la mia situazione sta solo migliorando giorno dopo giorno grazie anche al magnesio. Pochi assumono il magnesio pensando che la nostra alimentazione sia ricca di vitamine, minerali ed elettroliti ma purtroppo non è così; bisogna per forza integrare.
il magnesio è essenziale per molti processi all'interno del nostro corpo, ci aiuta a rilassarci, supportare il nostro sistema nervoso e dormire meglio. Se non si dorme bene ci si sente spesso troppo stanchi per affrontare la nostra giornata. Ci sono un sacco di tipi di magnesio, questo non è il migliore sul mercato ma fa il suo lavoro. Ho sempre acquistato il glicinato di magnesio ma questo comunque mi aiuta. Il magnesio è importante anche per i denti, ossa e infiammazione.
Quando si segue un percorso di guarigione bisogna ovviamente farsi seguire, leggere e documentarsi. Nel mio caso ho integrato anche con altri integratori tra cui:
Vitamina D: Questa vitamina (la verità è che è un ormone) è essenziale ma ne siamo tutti carenti. Ho iniziato ad integrare un anno fa e ho fatto ultimamente gli esami e devo dire che sono rimasto sorpreso. Risultato: 84. prima di iniziare ad integrare consiglio di andare in farmacia e fare i test. L'ho fatto fare a mio padre ed era carente, solo 14. Quando abbiamo valori inferiore a 30 il nostro corpo inizia a perdere colpi perchè la vitamina d è essenziale per il nostro sistema immunitario e le nostre ossa. La migliore vitamina d arriva dall'olio di fegato di merluzzo. Da quando lo assumo la mia vita è cambiata.
Zinco, selenio e iodio: Questi sono minerali essenziali per la nostra tiroide, se ne siamo carenti tendiamo ad accumulare peso, sentirci freddi e perdiamo anche i capelli. proprio così, la tiroide è essenziale per molti processi ormonali sia per l'uomo che per la donna. Ci sono molti video su YouTube in inglese che ne parlano. Ho dovuto divorare centinaia di video prima di capirne l'importanza. Dopo l'integrazione posso dire che anche con questi sento la differenza.
Attività per stare bene. Lo stress è un catalizzatore per le malattie e per come ci sentiamo. Più siamo stressati e più il nostro corpo consuma energie, minerali e vitamine. Spesso andiamo in burnout per il sempre motivo che le nostre ghiandole surrenali producono cortisolo per combattere lo stress. Alcune attività che mi hanno aiutare a combattere lo stress sono:
- Camminare. Questa è un'attività sottovalutata. Camminare ci permette di far lavorare il nostro sistema circolatorio e linfatico. Camminare ci aiuta a respirare meglio liberandoci dalle tossine che accumuliamo nella nostra vita. Inoltre il camminare ci permette di eliminare lo stress e aiutando la nostra mente a liberarsi da pensieri negativi.
- Scrivere. La scrittura è un'altra attività sottovalutata. Lo stress, ansia e depressione sono sintomi di chi vive nel passato. Tutti i nostri traumi sono accumulati nel nostro corpo e se non li affrontiamo spesso non ci permettono di vivere nel nostro potenziale. Quante volte non riusciamo a dormire perchè continuiamo a pensare ad una situazione? Per affrontare il nostro passato bisogna analizzarlo, perdonarsi e chiudere quel capitolo. Più scriviamo e più ci liberiamo da un peso che abbiamo accumulato. Infatti, scrivere ci permette di buttare fuori energie negative ed emozioni bloccate. Una lettura che mi ha aperto gli occhi è stata questa: andrà tutto bene te lo giuro di Faouzi Zouhair. E' un libro che consiglio assolutamente perchè mostra come l'autore si è liberato dal suo passato permettendo a lui di guarire lentamente; nel silenzio e nella scrittura. A me la lettura ha fatto bene perchè mi ha permesso di iniziare a scrivere ogni giorno, e da quando lo sto facendo dormo molto meglio e molto meno stressato.
- Respirazione. Un'attività che si può fare sia appena svegli che prima di dormire. Ho iniziato da quando ne ho parlato con il mio chiropratico. La respirazione è quella diaframmatica. Quando dedico 4 minuti a quest'attività sento proprio il mio corpo cambiare, rilassarsi e stare bene. Dopo la respirazione diaframmatica il mi sonno è così profondo che mi sveglio rilassato.
Detto questo, consiglio assolutamente il magnesio perchè è essenziale. per ogni cosa bisogna avere pazienza e fede perchè nulla cambia da un giorno all'altro. Non importa in quale situazione tu sia, sappi che tutto si risolverà. Se hai letto tutta questa recensione ti auguro il meglio e che tu possa sempre raggiungere i tuoi obiettivi e sogni 🎋
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| Dimensioni prodotto | 10 x 10 x 13 cm; 350 grammi |
|---|---|
| Nome del prodotto | Magnesio Supremo Solubile |
| Informazioni sugli allergeni | Privo di Glutine |
| Peso | 300 Grammi |
| Unità | 300.0 grammo |
| Consigli per la presentazione | 1 cucchiaio |
| Paese d'origine | IT |
| Marca | Natural Point |
| Forma dell’articolo | Polvere |
| Descrizione per fascia d'età | Tutte Le Età |
| Produttore | Natural Point |
| Numero modello articolo | 8055732260019 |
| ASIN | B075NP6NXH |
